Mobility

Mobility øvelser arbejder på at centrere, smidiggøre og styrke kroppens led.
Kombineret med fx CrossFit skaber mobilitetsøvelser balance i kroppen, det igen skaber basis for mere styrke og mindsker risikoen for skader.

Alle øvelser gennemgåes og udføres grundigt, således at alle deltagere for mulighed for at fotografere og gøre noter undervejs, så man kan køre selv bagefter. Der arbejdes på bare tæer og en del af øvelserne er makkerøvelser.

Mobility, Wilferts, Body SDS, HoldtræningMobility, Wilferts, Body SDS, Holdtræning

Skal jeg undervise hos dig?

Er du interesseret i at jeg kommer og underviser hos dig så klik her og send mig en mail.

Min mobilitetsundervisning er baseret på mange års yoga og CrossFit erfaring kombineret med min indsigt i hvordan din krop fungerer og hvordan du bruger den fra mit arbejde som kropsterapeut.

Mobility Undervisning – her kan du finde mig

Klik på logoet for at se de opdaterede holdtider

Mobility, Butchers lab, Britta Wilfert, Wilferts,Mobility, SIAM Athlete Nation, Britta Wilfert, Wilferts,







Mobility Workshops

Jeg afholder weekend workshops, tilmeld dig mit nyhedsbrev her, så holder du dig opdateret med kommende events & workshops.